QUALCHE SGARRO DURANTE LA DIETA? E' NORMALE!!

Ricorda che commetterai degli errori.
Non sei perfetto, sei un essere umano.

Se lo accetti, non sprecherai energia a rinfacciarteli.

Non devi abbandonare i tuoi programmi per la giornata o la settimana solo perché eri in ritardo e hai mangiato un dolce a colazione: puoi fare spallucce e riprendere la giusta direzione:)

Sprecare meno energia in preoccupazioni significa averne di più per le attività che migliorano la tua salute:)